中医学将“火”分成实火和虚热，实火的医治是用清热解毒、下火的泻法，虚热是用补法。

如何了解自身是实火還是虚热呢?

看小便 小便颜色黄、味道重，另外舌色红，是实火;小便颜色淡、清，表明身体有寒，是虚热。

看排便 大便干硬、舌色红的为实火;大便干硬、舌色淡、舌苔白的为虚热;大便粘稠软或腹泻表明身体有寒，是虚热。

看发热

假如人体出現发热的症状，体温超过37.5℃时，全身躁热、口干，它是内火大，是实火;发烧时手脚冰凉、人体时冷时热，不愿饮水，是身体有寒，为虚热。

因此不管怎样人，当觉得人体内有热、燥的情况下，先按这几个方面对比一下，就了解这“火”是实火還是虚热了。

要是是实火，如今中医学很常见的各种各样清热解毒、祛毒、降火的药，连吃三天毫无疑问下火。而现阶段仅仅单纯性实火的人已经是越来越低了，大部分全是虚热，用补阴降火的方法合理。

有些人因寒重反倒会造成“火”。当人体内的寒重，导致的立即不良影响便是伤阳，导致肾精孱弱，各内脏器官作用降低，气血亏虚。肾主水，这一水为浇灌全身的，当水不够时，就如地面少水一样，农田会干躁。